С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина преждевременной нетрудоспособности, инвалидизации и смертности во всем мире, включая Российскую Федерацию. Пренебрежение здоровьем сердца с юных лет может привести к необратимым последствиям.
Профилактика — ключ к долголетию и улучшению качества жизни. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо:
- Вести здоровый образ жизни
- Отказаться от вредных привычек
- Регулярно заниматься физической активностью (минимум 150 минут в неделю)
- Поддерживать оптимальную массу тела
- Придерживаться рационального питания
Важно регулярно контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы в крови.
Ранняя диагностика и своевременное предотвращение осложнений возможны благодаря диспансеризации и регулярным профилактическим осмотрам. Обязательно посещайте врачей согласно установленному графику и строго следуйте их рекомендациям.