8 - 14 декабря – Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Табачный дым – это ядовитый коктейль из более чем 4000 компонентов, среди которых смертельно опасные никотин, полоний-210, мышьяк, аммиак, свинец, формальдегид, висмут, окись углерода и сероводород.
Курение влечет за собой целый каскад разрушительных заболеваний: от спазма сосудов и хронических болезней дыхательных путей (трахеит, бронхит, пневмония) до гастрита, язвы, гипертонии и онкологии. Статистика безжалостна: риск развития рака легких у курильщиков возрастает почти в 20 раз! Особого внимания заслуживает облитерирующий эндартериит – «профессиональная болезнь» курильщиков, характеризующаяся закупоркой сосудов.
Чтобы разорвать порочный круг, необходимо:
- Избавиться от всех атрибутов курения: зажигалок, пепельниц.
- Ограничить контакты с курящими людьми.
- Иметь под рукой леденцы, чтобы унять внезапную тягу к сигарете.
- Сформулировать веские аргументы, подкрепляющие ваше твердое решение навсегда отказаться от курения.